Групповые занятия 

boy-2029661_960_720.png

​Все классы занятий в нашей школе - это "Классы индивидуальной работы", которые являются групповыми занятиями по индивидуальным программам (исключение - детская группа). Занятия проходят по индивидуальным комплексам, которые составляются преподавателем, исходя из состояния здоровья каждого отдельного ученика, его физической подготовки, возраста, опыта практики йоги и прочих критериев.

Преподаватель во время занятия объясняет и корректирует выполнение упражнений йоги, а также регулярно беседует с каждым учеником, следя за успехами и отвечая на вопросы.

Такой подход возможен, только если группа немногочисленна. Поэтому вы не увидите у нас 30-40 человек в зале, как это возможно в других центрах йоги. Максимальное количество учеников на наших занятиях – 13 человек.

practising-2806844_960_720.png

Йога для начинающих

Начинающие посещают классы йоги вместе с опытными учениками. Это возможно, потому что к каждому ученику в школе мы применяем индивидуальный подход.

Если вы – начинающий практик или даже не имеете никакого опыта занятий, если ваша физическая форма далека от идеала, если у вас есть проблемы со здоровьем – не волнуйтесь и смело приходите на занятие. Преподаватель подберет для вас индивидуальную программу йоги для начинающих, состоящую из несложных упражнений, объяснит необходимую теорию и будет следить за вашими успехами на каждом занятии.
 
Обязательно сообщайте преподавателю, если во время занятия йогой вы испытываете какой-либо дискомфорт. Йога и боль - вещи взаимоисключающие. Не стесняйтесь задавать на занятии вопросы. Чем больше вы будете общаться с преподавателем, тем быстрее освоитесь в практике.

Дети с родителями

По сути, детская йога является набором простых гимнастических упражнений, которые призваны помочь ребёнку размять тело, укрепить его, нормализовать дыхание, а также выплеснуть скопившуюся энергию. Детский вариант хорош тем, что он не способен травмировать ребёнка, а нагрузка на кости и мышцы сводится к минимуму, поэтому гимнастические упражнения подходят даже для слабых и больных детей.
 
Занятия йогой помогут ребенку стать уравновешенным и спокойным, укрепить здоровье, исправить осанку, сформировать сильное и гибкое тело. Дети выполняют позы йоги в динамике и статике. Занятия проводятся в игровой форме небольшими группами. Возраст: 7-15 лет.

ecM7RxMei.png

Расписание занятий
Друзья, в настоящее время все занятия проводятся онлайн, на платформе ZOOM

группы:
понедельник 7.00-9.00
четверг 7.00-9.00
пятница 19.00-21.00

индивидуальные занятия:
в удобное время по договоренности
 

Связаться со мной

Михаил Степанович Полосенко

Россия, Москва

+ 7 (919) 720-68-23

  • Instagram - Black Circle
  • Vkontakte - черный круг

Сообщение отправлено, спасибо!