Индивидуальные занятия

​Все классы занятий в нашей школе - это "Классы индивидуальной работы", которые являются групповыми занятиями по индивидуальным программам (исключение - детская группа). Занятия проходят по индивидуальным комплексам, которые составляются преподавателями, исходя из состояния здоровья каждого отдельного ученика, его физической подготовки, возраста, опыта практики йоги и прочих критериев.

Преподаватель во время занятия объясняет и корректирует выполнение упражнений йоги, а также регулярно беседует с каждым учеником, следя за успехами и отвечая на вопросы.

Такой подход возможен, только если группа немногочисленна. Поэтому вы не увидите у нас 30-40 человек в зале, как это возможно в других центрах йоги. Максимальное количество учеников на наших занятиях – 13 человек.

Йога для начинающих

Начинающие посещают классы йоги вместе с опытными учениками. Это возможно, потому что к каждому ученику в школе мы применяем индивидуальный подход.

Если вы – начинающий практик или даже не имеете никакого опыта занятий, если ваша физическая форма далека от идеала, если у вас есть проблемы со здоровьем – не волнуйтесь и смело приходите на занятие. Преподаватель подберет для вас индивидуальную программу йоги для начинающих, состоящую из несложных упражнений, объяснит необходимую теорию и будет следить за вашими успехами на каждом занятии.

 

Обязательно сообщайте преподавателю, если во время занятия йогой вы испытываете какой-либо дискомфорт. Йога и боль - вещи взаимоисключающие. Не стесняйтесь задавать на занятии вопросы. Чем больше вы будете общаться с преподавателем – тем быстрее освоитесь с практикой.

Дети с родителями

По сути, детская йога является набором простых гимнастических упражнений, которые призваны помочь ребёнку размять тело, нормализовать дыхание, а также выплеснуть скопившуюся энергию. Детский вариант отличается от взрослого тем, что он не способен травмировать ребёнка, а нагрузка на кости и мышцы сводится к минимуму, поэтому гимнастические упражнения подходят даже для слабых и больных детей.
 

Занятия йогой помогут ребенку стать уравновешенным и спокойным, укрепить здоровье, исправить осанку, сформировать сильное и гибкое тело. Дети выполняют позы йоги в динамике и статике. Занятия проводятся в игровой форме небольшими группами. Возраст: 7-15 лет.

Расписание занятий в Москве

Понедельник

19:00 - 21:00

Четверг

(идет набор)

м. Марксистская

ул. Марксистская,

д.3, стр.5

10:00 - 12:00

Среда

(идет набор)

м. Шаболовская

Малый Калужский пер.,

д.2, стр.4

15:00 - 17:00

Пятница

м. Белорусская

ул. Большая Грузинская,

д.56

19:00 - 21:00

Четверг

м. Марксисиская

ул. Марксистская,

д.3, стр.5

07:30 - 09:30

Суббота

м. Шаболовская

ул. Малая Калужская,

д.17

08:50 - 10:50

Связаться со мной

Михаил Степанович Полосенко

Россия, Москва

+ 7 (919) 720-68-23

  • Instagram - Black Circle
  • Vkontakte - черный круг
 
 

©2018 Polosenko Yoga