ВЫЕЗДНЫЕ СЕМИНАРЫ

РОССИЯ, БОЛГАРИЯ, АБХАЗИЯ

2 занятия йогой в день по 2-2,5 часа

Утром: медитативная практика асан

Вечером: изучение и отстройка асан, биомеханика, практика йога-нидра

Также в программе занятий ежедневные лекции/беседы на любые темы о йоге и здоровье, запланированные автором семинара и предложенные участниками.

Фотографии с завершённых семинаров доступны в нашей галерее.

2020 год

2 января 2020 - 8 января 2020

Медитативные практики асан и глубокой релаксации на Новогодние каникулы

Страна

Место

Дней

Цена

10 000

7

Владимирская обл., г.Гороховец, гостиница ул.Набережная, д.21

Россия

2 мая - 17 мая

Йога-семинар в спа-курорте Болгарии

Страна

Место

Дней

Цена

20 000

16 

г.Велинград, семейный мини-отель "Къща Дрийм"

Болгария

6 июля - 19 июля

Хатха-йога на уникальном "русском" Мертвом море

Страна

Место

Дней

Цена

20 000

14

Курганская обл., 

Петуховский район, санаторий «Озеро Медвежье»

Россия

3 августа - 16 августа

Семинар пройдет в удивительном по красоте и силе месте

Страна

Место

Дней

Цена

20 000

13

Алтай, в чудесной усадьбе "Бия заповедная", что в 2 км от села Артыбаш

Россия

21 октября - 4 ноября

Хатха-йога и мощное оздоровление в лучшем южном климате

Страна

Место

Дней

Цена

20 000

14

г.Пицунда, (уточняется)

Абхазия

16 ноября - 29 ноября

Семинар по йоге и знакомство с культурой и природой Казахстана

Страна

Место

Дней

Цена

20 000

14

г.Шымкент, (уточняется)

Казахстан

АЛТАЙ, ОЗЕРО ТЕЛЕЦКОЕ

Программа семинара

Дорогие друзья! Приглашаю вас погрузиться в волшебную красоту Горного Алтая, окунуться в мир тишины, гармонии и счастья! Наш семинар пройдет в удивительном по красоте и силе месте, отдаленном от туристической суеты. Это позволит вам насладиться первозданной природной красотой и чистотой, наполниться живительной силой Алтая.

Место проведения

На берегу реки Бии, в чудесной усадьбе "Бия заповедная", что в 2 км от села Артыбаш. К нашим услугам кедровый двухэтажный отапливаемый дом. Алтайский кедр обладает целительным действием и, прожив в таком доме всего несколько дней, вы почувствуете на себе его благотворное воздействие. Номера двухместные, разных категорий. 

Программа занятий

Два занятия йогой в день - рано утром и вечером по 2-2,5 часа. Лекции и ответы на вопросы - в течение дня. Лекционный материал по основным темам йоги: расслабление ментальное - как основа метода; расслабление физическое - предпосылка ментальной релаксации; организация домашней практики: как начать регулярные занятия дома и как утвердиться в практике; здоровое и сбалансированное питание и очищение организма при занятиях йогой: эффективность комплексного подхода. 

Питание 

Самостоятельное приготовление пищи в полностью оборудованной кухне или в кафе (в трех минутах езды от базы). Для жителей больших городов уникальная возможность питаться НАТУРАЛЬНЫМИ продуктами! Молоко (и вся молочка соответственно) из-под коровы))) овощи со своего огорода! На таких продуктах, да еще с богатой практикой йоги - это просто рай для тела и сказка для души!

Экскурсии (по желанию группы)

экскурсии разной сложности и продолжительности;

 конные маршруты;

сплав по р. Бия;

прогулки на катере по Телецкому озеру;

художественная галерея;

 святой источник, исчезающий источник;

и многие другие достопримечательности местности, которые приятно нас удивят и порадуют.

 

ПИЦУНДА, АБХАЗИЯ

Программа семинара

Приглашаю на великолепный отдых с пользой для тела и духа! В программу "Абхазия" включено: 2 занятия йогой в день по 2-2,5 часа, утром - медитативная практика асан, вечером - изучение и отстройка асан, биомеханика, в заключение йога-нидра. Также в программе занятий ежедневные лекции/беседы на любые йоговские темы, как запланированные автором семинара, так и предложенные участниками (поэтому формулируйте заранее то, что вам интересно и хотелось бы услышать о йоге:))

  • Instagram - Black Circle
  • Vkontakte - черный круг

Место проведения

Абхазия - страна особенная, начиная с того, что можно безвизово приехать в эту солнечную страну и заканчивая тем, что даже в октябре здесь тепло и можно купаться и загорать, ежедневно занимаясь йогой на свежем морском воздухе! Море здесь чистое,особенно в Пицунде, вода прозрачная, как в роднике, а дно и пляж - приятная мелкая галька.

Программа занятий

 Занятия проходят прямо на побережье, в разных местах, утром на рассвете и вечером по 2 - 3 часа.

Утренняя практика нацелена на индивидуальную работу для освоения ментальной релаксации не только в Шавасане, но и в Асанах!

На вечерней тренировке занимаемся в основном вместе для понимания новичками сути самих асан и правильного их выполнения, углубляем ранее полученные знания на практике.

 

Лекции и ответы на вопросы - в течение дня. Лекционный материал по основным темам классической школы йоги : расслабление ментальное, расслабление физическое, организация домашней практики - как начать регулярные занятия дома и как утвердиться в практике, здоровое и сбалансированное питание, очищение организма при занятиях йогой, эффективность комплексного подхода. 

Экскурсии

Столько красот и чудес мало где есть! Можно весь семинар проездить и только часть увидеть! Но и одной экскурсии достаточно, чтобы впечатлений хватило на год, а может и целую жизнь!


Высокогорное озеро Рица - самая яркая жемчужина Кавказа с водопадами, крепостями, с самим глубоким в мире ущельем и смотровой площадкой.


 Новый Афон -один из самых знаменитых курортов с лебедиными прудами, монастырями, храмом 9 века и Новоафонской пещерой 1400 метров.


Высокогорное озеро Мзы, Аацынское ущелье, Альпийские луга, дача Сталина, золотое кольцо и многое  еще!

 

ГОРОХОВЕЦ, ВЛАДИМИРСКАЯ ОБЛАСТЬ

Программа семинара

Медитативная практика асан плюс техники глубокой релаксации дважды в день по 2-2,5 часа рано утром и вечером (точное время занятий определим на месте), теория - ежедневно 1-1,5 часа - лекции, ответы на вопросы, индивидуальное консультирование по любым вопросам, касающимся практики йоги и здоровья организма во всех его аспектах.

Проживание

г. Гороховец (90 км от Нижнего Новгорода), семейная гостиница Адрес: ул.Набережная, д.21

Проживание организовано в здании проведения семинаров, очень уютная и гостеприимное место с радушными хозяевами. Организуется прекрасное питание.

Болгария, Велинград

Программа семинара

Занятия хатха-йогой дважды в день по 2-2,5 часа, утром и вечером (точное время занятий определим на месте); теория - ежедневно 1-1,5 часа; лекции и ответы на вопросы, индивидуальное консультирование по любым вопросам, касающимся практики йоги, выстраивания комплексов асан, здоровья организма и питания.

 Занятия йогой при хорошей погоде можно проводить в сосновом парке либо у подножия гор в нескольких минутах ходьбы от отеля. В случае непогоды есть возможность заниматься йогой в спортивном зале в 10 минутах от отеля (бесплатный трансфер).

Здесь представлены сульфидныерадоновые воды, воды для питьевого лечения. Все воды термальные (от 22 до 96° С), характеризуются низкой минерализаций, щелочной реакцией, содержат кремний и фтор. На водах Велинградских источников функционируют 6 крупных бальнеолечебниц: Женска баня, Вельова баня (построена 1640 г.), Кремична баня, Радонова баня, Кална баня, Сярна баня, каждая характеризуется особым составом воды и специализируется на лечении определенных заболеваний. Посещение общественных минеральных источников от 5 €.

Проживание

Размещение в семейном мини-отеле Къща Дрийм в 2-х/3-х местных номерах, апартаментах. Отель находится в сосновом парке у подножия гор Родопи в тихом месте города недалеко от центра. Все номера имеют панорамный вид на горы. Стоимость без питания 20 € с человека за ночь.

Трансфер

Трансфер от аэропорта Софии-Велинград туда-обратно (130 км в одну сторону) 50 € с человека.

Виза необходима шенгенская, либо болгарская.

Экскурсии (по желанию группы)

(продолжительность и стоимость оговаривается отдельно. Стоимость зависит от количества человек и расстояния)

  • посещение уникального Роженского монастыря (около 180 км 3 часа в пути, самого маленького городка Мелник, села Ковачевица (построено полностью из камня), завораживающих озер и пещер, а также оздоровительные прогулки по эко-маршрутам с потрясающими и удивительными видами гор Западные Родопы

  • экскурсия в место силы в Рупите (недалеко от греческой, македонской и болгарской границ место проживания целительницы и предсказательницы Ванги, дорога около 170 км  занимает примерно 3-х часа С возможностью посещения минерального особого источника около дома Ванги)

  • экскурсия на озеро Белмекен (около 40 км, высокогорное озеро на высоте 2000 м — основное место тренировки спортсменов-биатлонистов, велосипедистов, спринтеров из различных стран, в том числе олимпийских сборных)

  • двухдневная экскурсия к подножию гор Пирин (1740 м над морем, альпийский карстовый район) с проживанием в Хижа Яворов и посещением эко маршрутов различной сложности (по предварительной договоренности). Встреча с уникальной природой, заряд силы и часами любование величием и красотой гор и равнин. Чай из горных трав, уникальная болгарская кухня. Трансфер — 75 € с человека, стоимость размещения с человека 1 ночь от 10 €,, питание включено)

  • Знакомство с культурой и традициями Болгарии:
    вечер болгарской кухни с дегустацией домашнего болгарского вина (25 € с человека);
    танцевальный вечер и мастер-класс по обучению болгарским танцам (10 € с человека);
    натуральная косметика на основе розового масла.

Медвежье озеро, Курганская обл.

Программа семинара

Приглашаю на великолепный отдых с пользой для тела и духа! В программу включено: 2 занятия хатха-йогой в день по 2-2,5 часа, утром - медитативная практика асан, вечером - изучение и отстройка асан, биомеханика, в заключение йога-нидра. Также в программе занятий ежедневные лекции/беседы на любые йоговские темы, как запланированные автором семинара, так и предложенные участниками (поэтому формулируйте заранее то, что вам интересно и хотелось бы услышать о йоге:))

Проживание и питание

В санатории есть одноместные, двухместные и трехместные номера. В стандартных и улучшенных номерах есть холодильник, телевизор, кондиционер. Остальные посетители могут посмотреть телевизор в специальном оборудованном холле.

 

В столовой санатория работает шесть залов, в которых помещается около трехсот человек. Предполагается четырехразовое питание по меню и заказу. Для пациентов с заболеваниями желудка предусмотрено специальное диетическое питание. В меню столовой нет никакой пищи в жареном виде. Столовая работает по принципу здорового полноценного питания. 

Есть возможность покупать самостоятельно местные продукты питания.

(цены номеров необходимо уточнять на актуальные даты)

 
 

Место проведения

Курорт Велинград – СПА-столица Болгарии, расположен в одном из живописнейших районов Родопских гор – Чепинской котловине в долине реки Яденица, 8 км от карстового источника и озера Клептуза. По характеристикам микроклимата – Велинград один из лучших климатических курортов страны. Он расположен в межгорной котловине на высоте 750–850 м над уровнем моря, а горы, окружающие курорт покрыты густым, преимущественно сосновым, лесом.

Летом любимым местом отдыха являются Минеральный пляж и озеро Клептуза – крупнейший карстовый источник на всем Балканском полуострове. Каждую минуту на поверхность выбрасывается порядка 570 л ледяной воды.
            В процессе всего  пребывания у вас будет уникальная возможность попробовать воду из источников с различной минерализацией и температурой. 

Питание

Возможно трехразовое питание

15 € в день с человека. Мы предлагаем натуральные продукты по принципу «одной мили» - то, что выращивается и производится в данной местности (молоко и все молочные продукты, сыры, овощи, травы и травяные чаи, домашнее вино и заготовки, мясные продукты, не подвергавшиеся заморозке). Возможна организация вегетарианского питания.

 

Место проведения

Йога-семинар пройдет на берегу Медвежьего озера, что в Курганской области, близ г. Петухово.
Медвежье озеро - одно из многих уникальных мест нашей страны: местные грязи по своим целебным свойствам не имеют аналогов на всей планете. Озеро отличается наличием полезной иловой лечебной грязи, которая постоянно используется медицинскими специалистами при лечении различных болезней. Данная местность обладает хорошим континентальным климатом.

На два озера – Большое и Малое Медвежье – водоем делят шесть островов. Содержание соли в озере – 360 грамм на литр. Оно получает питание от талых вод. Максимальная глубина составляет 1,2 метра. 

Так едем же на Южный Урал!

Описание озера

Минерализация грязевого раствора озера достигает 241,9 г/л и содержит 180 мг сульфидов железа на 100 г ила. Такой показатель практически аналогичен грязи Мертвого моря.

Кроме того, на озере образуется рапа сульфатно-хлоридного магниево-натриевого типа с  минерализацией 156-360 г/л. Здесь же существует источник минеральной воды «Медвежье-11». Его вода характеризуется как лечебно-столовая хлоридно-натриевая йодо-бромная с минерализацией 6,5 г/л.

В санатории лечат абсолютно любые заболевания гинекологического характера, болезни нервной системы человека и кожи. Вблизи санатория располагается скважина, наполненная лечебной минеральной водой. 

Место проведения

Один из древнейших городов Владимирской области России. Гороховец расположен в 157 км к востоку от Владимира на автотрассе М7 «Волга». Этот небольшой городок с населением чуть более 14 тыс. человек поражает своей красотой. Кажется, что время здесь остановилось. На Никольской горе высится Свято-Троицкий Никольский монастырь, внизу, в посаде, виднеются купола церквей и шпили колоколен. Деревянные дома сменяются небольшими каменными, среди них есть даже палаты XVII века. Неторопливо несет свои воды река Клязьма. Вокруг — необъятные дали. В этом дивном старинном русском городе 

Экскурсии

В черте города находится прекрасный современный горнолыжный комплекс "Пужалова гора". Горные лыжи или сноуборд можно взять в прокат, также на горе имеется тюбинг. Прекрасный активный и укрепляющий вид отдыха.

Ну и конечно, нас ждут 1-2 экскурсии по самому городу и его окрестностям, ибо городок этот поистине удивительный. Он позволит нам окунуться в атмосферу XVII-XVIII вв., почувствовать уклад жизни и даже характеры наших предков, полюбоваться творениями архитектуры того периода, побывать в старинных, действующих по сей день монастырях.

Связаться со мной

По любым вопросам обращайтесь!

Михаил Степанович Полосенко

Россия, Москва

+ 7 (919) 720-68-23

  • Instagram - Black Circle
  • Vkontakte - черный круг
 

©2018 Polosenko Yoga