Коротко о себе

Я с детства занимался различными видами спорта: бег, спортивная гимнастика, лыжи, самбо…

Моё знакомство с йогой состоялось в 1971 году. Сначала я осваивал практику йоги самостоятельно, а в 1990 году познакомился с Виктором Сергеевичем Бойко, стал его учеником и последователем.

В своей практике я уделяю большое внимание принципам здорового питания, очищению организма, использую методы народной медицины и натуропатии, и всегда готов делиться знаниями со своими учениками.

КЛАССИЧЕСКАЯ ЙОГА

Расслабление тела и покой ума | Восстановление здоровья

Михаил Степанович Полосенко - инструктор по йоге в школе Виктора Бойко, делится своим опытом более чем 40-летней практики йоги и здорового образа жизни, а также методами комплексного оздоровления организма

О практике

Для начинающего йога первым вопросом встает – а собственно какой йогой заняться?

 

Поэтому здесь будет описана классическая школа хатха-йоги, базирующаяся на древних йога-сутрах Патанджали. И эта йога имеет целый ряд преимуществ, начиная с того, что это универсальный, проверенный временем метод, который кроме прочего обеспечивает своим адептам устойчивое физическое здоровье .

 

Практика классической йоги - это физическая и

ментальная релаксация в асанах, которая постепенно приводит к успокоению ума и достижению глубоких медитативных состояний, а также к самоисцелению организма на физическом уровне.

Занятия йогой в Москве

Все занятия организованы как "Классы индивидуальной работы", которые являются групповыми занятиями по индивидуальным программам (исключение - детская группа).

 

Занятия проходят не коллективно (когда вся группа выполняет одни и те же упражнения), а по индивидуальным комплексам.

 

Комплексы составляются исходя из состояния здоровья каждого отдельного ученика, его физической подготовки, возраста, опыта практики йоги и прочих критериев.

Йога-Туры

Путешествия в уникальные места, где в отрыве от цивилизации приближаешься к пониманию того, в чем заключается смысл и качество жизни. Здесь отсутствуют динамика, стресс и загрязненность города…


Вас встретит только свежий воздух, девственная природа и натуральные продукты питания. Сила покоя самого места, чистота и тишина, да еще в сочетании с ежедневной практикой классической йоги, подарят Вам возможность исцелить свои тела и души, и постичь искусство превращения серого и обыденного существования в яркую и наполненную жизнь!

Связаться со мной

Михаил Степанович Полосенко

Россия, Москва

+ 7 (919) 720-68-23

  • Instagram - Black Circle
  • Vkontakte - черный круг
 

©2018 Polosenko Yoga